Ergonomía

Ergonomía

Según la Asociación Española de Ergonomía, la ergonomía es el conjunto de conocimientos de carácter multidisciplinar aplicados para la adecuación de los productos, sistemas y entornos artificiales a las necesidades, limitaciones y características de sus usuarios, optimizando la eficacia, seguridad y bienestar.

El objetivo de la ergonomía es adaptar el trabajo a las capacidades y posibilidades del ser humano.
Todos los elementos de trabajo ergonómicos se diseñan teniendo en cuenta quiénes van a utilizarlos. Lo mismo debe ocurrir con la organización de la empresa: es necesario diseñarla en función de las características y las necesidades de las personas que las integran.

Los principales objetivos de la ergonomía y de la psicología aplicada son los siguientes:
• Identificar, analizar y reducir los riesgos laborales (ergonómicos y psicosociales).
• Adaptar el puesto de trabajo y las condiciones de trabajo a las características del operador.
• Contribuir a la evolución de las situaciones de trabajo, no sólo bajo el ángulo de las condiciones materiales, sino también en sus aspectos socio-organizativos, con el fin de que el trabajo pueda ser realizado salvaguardando la salud y la seguridad, con el máximo de confort, satisfacción y eficacia.
• Controlar la introducción de las nuevas tecnologías en las organizaciones y su adaptación a las capacidades y aptitudes de la población laboral existente.
• Establecer prescripciones ergonómicas para la adquisición de útiles, herramientas y materiales diversos.
• Aumentar la motivación y la satisfacción en el trabajo.

Aumentar la motivación y satisfacción en el trabajo

En este sentido desde Aurrera fisioterapia y persiguiendo todos estos objetivos, he escrito un manual de ergonomía hecho a medida para trabajadores-as o personas que permanecéis muchas horas sentadas.

Objetivo:

  • Conocer los cambios biomecánicos y físicos que se producen en las personas que permanecen mucho tiempo sentadas, y cómo adoptar estrategias para mejorar la posición de sentado.
  • Conseguir una buena flexibilidad en toda la columna vertebral.
  • Aumentar el tono muscular de todo el tronco.
  • Estirar las zonas acortadas.

El manual tiene 40 paginas y el índice es el siguiente:

  1. Introducción
  2. Agradecimientos
  3. Objetivos del taller de sedestación
  4. Descripción anatómica y biomecánica de la columna vertebral
  5. Consideraciones acerca de la posición de sentado
  6. Mejoras que podemos implementar en nuestro puesto de trabajo
  7. Consideraciones para mejorar la salud de nuestra columna vertebral
  8. Ejercicios
  9. Epílogo
  10. Bibliografía

Este manual está dirigido fundamentalmente a personas trabajadoras, como a personas responsables de prevención de riesgos laborales de empresas de todo tipo (Pymes, medianas o grandes empresas), de asociaciones e instituciones públicas. Por una parte, está concebido como material complementario de los cursos de entre 2 y 3 horas que imparto y por otra, su objetivo es ampliar conocimientos para mejorar el entorno, básicamente laboral pero también domiciliario; o interiorizar ejercicios sencillos con el fin único de trabajar para mejorar la salud.

En este momento si os interesa el manual, podéis comprar directamente en el siguiente enlace y os lo mandaré a casa o al trabajo.

COMPRAR EL MANUAL DE ERGONOMIA

Si estas trabajando en una empresa o institución y crees que el curso de entre 2 y 3 horas sería interesante impartirlo en la misma, no dudes en llamar al teléfono: 655731351 , o mandarme un mail a : imanoletxeberria@hotmail.com

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Muchas gracias por tu atención.